Unsere Leistungen
Gerätetraining
In unserem Fitnessbereich erwarten dich nach dem Umbau hochwertige, neue und moderne Trainingsgeräte, die ein effektives und sicheres Training für jedes Leistungsniveau ermöglichen – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler.
Unser Studio bietet dir vielseitige Trainingsmöglichkeiten:
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Gerätebereich für gezielten Muskelaufbau
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Cardiobereich für Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training
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Freihantelbereich für funktionelles und kraftorientiertes Training
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Freie Trainingsflächen für Mobility, Core-Training oder individuelle Workouts
Während der Flächenbetreuung sind Trainer auf der Trainingsfläche für Dich da – für Übungskorrekturen, Hilfestellungen, Trainingsfragen und Motivation. (keine Teilnehmerbegrenzung)
Fitnesskurse
Unser Pilateskurs stärkt gezielt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und fördert deine Beweglichkeit.
Einsteiger erhalten einen sanften und sicheren Einstieg in die Grundlagen, während Fortgeschrittene mit intensiveren Übungen, mehr Körperspannung und kontrollierten Bewegungen gezielt ihre Fortschritte ausbauen können.
Gezielte Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen für Gelenke, Wirbelsäule und Muskulatur. Perfekt für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Kurzes, intensives Intervalltraining nach Tabata-Prinzip. Ideal zur Fettverbrennung, Verbesserung der Ausdauer und maximalem Trainingseffekt in kurzer Zeit.
Unsere Reha-Kurse sind ärztlich verordnete Rehabilitationssport-Angebote, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt werden. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu steigern. Die Teilnahme ist für Dich in der Regel kostenlos. Für Fragen zur Beantragung bei Deiner Krankenkasse / Rentenkasse helfen wir dir in einem persönlichen Gespräch gerne weiter.
Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und gezielte Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.
Kurzes, hochwirksames Training für Bauch, Rumpf und tiefe Muskulatur. Perfekt als Ergänzung zum Haupttraining oder für alle mit wenig Zeit.
Ladies Area
Coming Soon
Personaltraining
Du möchtest schneller Fortschritte erzielen, gezielt an deinen Schwächen arbeiten oder brauchst maximale Motivation? Dann ist unser Personal Coaching genau das Richtige für dich.
Im individuellen 1:1-Training stehst ausschließlich du im Mittelpunkt. Gemeinsam mit deinem Coach definierst du klare Ziele und erhältst einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der perfekt auf dein Leistungsniveau, deine Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt ist.
Dich erwartet:
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Persönliche und intensive Betreuung
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Individuell erstellte Trainingspläne
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Professionelle Anleitung und Technikschulung
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Gezielte Leistungssteigerung
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Maximale Motivation und Kontrolle deiner Fortschritte
Das Angebot kann sowohl von Mitgliedern als auch von Nichtmitgliedern gebucht werden.
ERnährungs-
berratung
ERnährungsberatung
Coming Soon
